Измененные состояния сознания в практике развития

Измененные состояния сознания обладают огромным трансформирующим потенциалом. Различные культуры по всему земному шару используют их несколько тысяч лет для оздоровления, духовного развития, инициаций и др. Как их использовать безопасно и экологично для собственного развития? Каковы современные взгляды на ИСС? Как ИСС соотносятся с практикой медитации? Как включить измененные состояния сознания в личную практику интегрального развития?

 

Теория на семинаре:

— измененные состояния в различных культурах, их значение и способы индуцирования;

— объективные научные данные по физиологии, биохимии, психофизиологии и др. Попытки классификации, изучения, данные долгосрочных исследований;

— субъективная феноменология переживаний, миры измененных состояний сознания;

— bad trip (англ. «ужасное путешествие») и негативные переживания в измененных состояниях сознания, их подлинное значение.

Подробно мы остановимся на мощной трансформирующей роли измененных состояний сознания в практике личностного развития, а также связи с духовным ростом.

Практика:

— простейшие техники медитации успокоения ума (буд. «шинэ») как тренировка открытого доверительного присутствия в измененном состоянии сознания,

— процессуально-ориентированные мягкие техники работы со снами, спонтанными измененными состояниями, «странными» состояниями,

— сессия холотропного дыхания после предварительной подготовки.

 

Группа не более 12 человек.

 

 

Положительные эффекты опыта измененных состояний сознания:

— больший контакт с собой настоящим,

— творческие прорывы,

— упрощение образа жизни,

— глубинное телесное расслабление, снятие блоков,

— проработка эмоциональных травм и проблем,

— уменьшение страхов и нерешительности,

— большая осознанность «здесь и сейчас».

 

Расписание

Суббота, 9 ноября

10:00 – 10:30 Краткое знакомство с медитацией, медитация 3 минуты

10:30 – 12:30 Измененные состояния сознания, роль в культуре, эволюция отношения в обществе. В перерыве медитация 6 минут

12:30 – 13:00 Процессуальная техника на мягкое знакомство с собственным измененным состоянием сознания

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 14:30 Продолжение упражнения на знакомство с измененным состоянием сознания

14:30 – 16:30 Физиология, биохимия ИСС, методы индукции. В перерыве медитация 8 минут

16:30 – 18:00 Процессуальное упражнение на поиск союзника в измененном состоянии сознания

18:00 – 18:30 Обсуждение, домашнее задание. Медитация 10 минут

Воскресенье, 10 ноября

10:00 – 10:30 Медитация 10 минут

10:10 – 11:00 Работа с собственным стилем измененного состояния сознания. Подготовка к сессии холотропного дыхания

10:30 – 13:00 Первая сессия холотропного дыхания

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 14:10 Медитация 10 минут

14:10 – 16:30 Вторая сессия холотропного дыхания

16:30 – 18:30 Интеграция и завершение

 

 

Для кого этот семинар

— для новичков, которые никогда ранее не участвовали в подобных семинарах и, возможно, испытывают некоторый страх.

— для людей, интересующихся измененными состояниями сознания, но никогда с ними не сталкивавшимися.

— для тех, кто имеет негативный спонтанный опыт измененных состояний сознания и хотел бы мягко поработать в этой проблемной зоне.

Подходы на семинаре

Интегральный подход Кена Уилбера позволит нам всесторонне исследовать измененные состояния сознания: найти им место на карте человеческого опыта и определить, что же в них происходит как с точки зрения субъективного опыта, так и объективного внешнего взгляда.

Простейшие техники медитативного присутствия позволят нам повысить степень осознанности и открытости к опыту, каким бы он ни был.

Процессуально-ориентированный подход Арнольда и Эми Минделл мы будем использовать для непосредственного мягкого знакомства с измененными состояниями сознания и переживания их на собственном опыте. Также мы постараемся с каждым участником найти или немного прикоснуться к его уникальному ресурсу, который поможет входить в измененные состояния сознания без страха.

Холотропное дыхание Станислава Грофа — мощнейший (и одновременно легко контролируемый) инструмент вхождения в глубокое измененное состояние сознания. Без подобной техники знакомство с ИСС будет неполным. Мы его используем только один раз для каждого участника на второй день семинара, предварительно хорошо подготовившись.

Противопоказания и ответственность

Противопоказанием к участию в семинаре являются сердечно-сосудистые заболевания, диагностированные психические расстройства и др. заболевания, указанные в анкете для участника.

Ответственность за достоверность предоставляемых сведений участник несет сам.

Этот семинар не является терапевтическим, медицинским или целительским.

 

Ведущий: