Упражнение "колесо жизни"

 

Есть замечательное упражнение "Колесо жизни" или "Колесо жизненного баланса" (наверняка многие слышали о нем).

▶ Упражнение очень важно для понимания куда уходит время и энергия; в чём должны быть гармония и равновесие; удовлетворены ли мы своей жизнью?

 

▶ В Колесе Жизни всего 8 секторов. Каждый сектор имеет 10 делений и демонстрирует ваше развитие в одной из сфер:

1 сфера – Здоровье и Спорт

2 сфера – Друья и Окружение

3 сфера – Отношения

4 сфера – Яркость жизни, развлечения

5 сфера – Духовный рост и творчество

6 сфера – Карьера и Бизнес

7 сфера – Деньги

8 сфера – Личностный рост

 

▶ Ставим оценки удовлетворённостью положением дел в той или иной области. 10 характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни, а 1 — наименьшая удовлетворённость текущим положением вещей.

1-3 критические значения (ямки в вашей жизни)

4-7 нормальная наполненность

8-10 приятная удовлетворённость жизнью

▶ Закрашиваем (либо обводим) оценённые части секторов.

 

▶ Теперь обращаем внимание на получившуюся фигуру. Если она БЛИЗКА К КРУГУ — это очень хорошо, то есть области вашей жизни имеют равное наполнение. ЯМКИ, особенно глубокие, говорят о необходимости наполнения указанных областей жизни.

 

▶ Если фигура далека от идеала- круга, придётся покинуть зону комфорта и начать действовать!